Concerne les enfants nés entre 2011 et 2013.
Le matériel minimum à avoir pour le nageur (hormis le bonnet, le maillot et les lunettes) est la planche, le pull boy et les palmes.
Responsable :
Entraîneurs :
Objectifs de la division
Epanouissement et collaboration :
- Aspect ludique de certains entrainements
- Socialisation avec les autres nageurs
- Possibilité de stage à Noël
- Stage de Butgenbach à pâques
- Stage d’été (en vue de la prépa des Championnats de Belgique pour les 2009 et 2008)
Rigueur et Progression :
- Perfectionnement des 4 nages, des plongeons, des virages, des relais
- Compétitions licenciés
- Charge d’entrainement augmentée (500 à 600 km sur l’année)
- Intensités spécifiques (découverte)
- Condition physique
Objectifs spécifiques (1 fiche par nageur) mais voici les grandes bases :
400 cr – 1500 cr – 400 4 nages – Tous les 100 m
Découverte de la nage de prédilection (on ne parle pas encore de spécialité)
Horaire 2021-2022 (PDF)
Min 3 séances d’entrainement par semaine (12 par mois)
- Piscine : Grivegnée (Rue Nicolas Spiroux)
- Lundi – Mercredi – Jeudi
- 18h45 à 20h30 :
- 18h45 -> Echauffement à sec
- 19h00 -> Dans l’eau
- 20h15 -> Etirements
- 20h30 -> A la douche
- Piscine : Collège Saint-Louis (Rue A. Magis à Liege)
- Samedi
- 10h30 à 12h30
Calendrier des compétitions (A venir)
Tarif 2021-2022 (PDF)
Cotisation annuelle ASBL Ch.Th.N. : 50,00 €
Droit d’inscription aux activités:
- Saison complète – paiement en une fois : 435,00 €
- Saison complète – paiement fractionné: 2 * 225,00 €
* Les prix annoncés ne tiennent pas compte des périodes de stages.